Fruit jelly
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jelly hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 24.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Aufgeschlagener Ricotta mit Beeren ist eine cremige, sättigende Dessertalternative mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GL 3 statt 52) und zusätzlichem Protein, das hilft, Glukosespitzen abzufedern.
Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker) - GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist ein sättigender, glykämisch niedriger Genuss (GL 4 statt 52), der ein reiches Geschmacksprofil bietet, ohne den schnellen Blutzuckeranstieg, den Fruchtgelee verursacht.
Zartbitterschokolade - GL 4 pro 100 g Joghurt mit Obst und Nüssen ist eine ausgewogene, ballaststoffreiche Alternative, die die glykämische Last sehr niedrig hält (GL 4 statt 52) im Vergleich zu zuckerreichem Fruchtgelee.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fruit jelly ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 16 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruit jelly?
Fruit jelly hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Fruit jelly gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruit jelly hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frisch ricotta-käse mit hausgemachtem beerenpüree (ohne zucker).
Wie beeinflusst Fruit jelly den Blutzucker?
Fruit jelly hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fruit jelly in der Logi-App mit Ihrer Portion.
