Linsen-Reis-Beutel
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Linsen-Reis-Beutel hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Linsen-Reis-Beutel (50).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Linsen-Reis-Beutel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linsen-Reis-Beutel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält pflanzliches Protein
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsen-Reis-Beutel?
Linsen-Reis-Beutel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Linsen-Reis-Beutel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsen-Reis-Beutel hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Linsen-Reis-Beutel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Linsen-Reis-Beutel in dieser Datenbank hat Linsen-Reis-Beutel die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
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