Ras el-Hanout
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas Natrium
Ras el-Hanout hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 25.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ras el-Hanout ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 7.5 g |
| Unlöslich | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Ohne Zuckerzusatz
- Enthält etwas Natrium
- Kann bei empfindlichen Personen Allergien auslösen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ras el-Hanout?
Ras el-Hanout hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Ras el-Hanout gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ras el-Hanout hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ras el-Hanout den Blutzucker?
Ras el-Hanout hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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