Frühstückswrap
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Contains protein from eggs and cheese
- Moderate glycemic load
Frühstückswrap hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frühstückswrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains processed ingredients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstückswrap?
Frühstückswrap hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Frühstückswrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstückswrap hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Frühstückswrap den Blutzucker?
Frühstückswrap hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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