Erbsennudeln
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- High protein content
- Moderate processing
Erbsennudeln hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig).
Aktualisiert 28.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Erbsennudeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erbsennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 7.5 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erbsennudeln?
Erbsennudeln hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Erbsennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erbsennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Erbsennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Erbsennudeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Erbsennudeln in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Erbsennudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
