Schokoladenmilchshake
Mittlerer GI
GL 30 pro Glas (250 g) · GL 12 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Milch
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokoladenmilchshake hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 30.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Schokoladenmilchshake ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 16 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 3.2 g |
| Gesättigt | 2.1 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Milch
- Liefert Kalzium
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenmilchshake?
Schokoladenmilchshake hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 30; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Schokoladenmilchshake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenmilchshake hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Schokoladenmilchshake den Blutzucker?
Schokoladenmilchshake hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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