Mischung aus braunem Reis und Quinoa

GI 50 · NiedrigGL 12 / 100 g7.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 12 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Mischung aus braunem Reis und Quinoa hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).

Aktualisiert 11.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Mischung aus braunem Reis und Quinoa ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

120

Kalorien

24 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Mischung aus braunem Reis und Quinoa?

Mischung aus braunem Reis und Quinoa hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.

Ist Mischung aus braunem Reis und Quinoa gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mischung aus braunem Reis und Quinoa hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mischung aus braunem Reis und Quinoa den Blutzucker?

Mischung aus braunem Reis und Quinoa hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mischung aus braunem Reis und Quinoa in der Logi-App mit Ihrer Portion.