Bruschetta-Chips
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High sodium content
Bruschetta-Chips hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 21.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker sind eine hervorragende niedrig-glykämische Alternative mit einem GI von 10 und einer GL von 2,7, die dazu beitragen, die mit der ursprünglichen Wahl verbundenen starken Glukosespitzen zu verhindern.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden Crunch bei einem viel niedrigeren GI von 28 und einer GL von 17,36 und bieten einen besseren Ballaststoff- und Proteingehalt, um die Verdauung zu verlangsamen.
Gerösteter kichererbsensnack
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bruschetta-Chips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 13.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with added sugars and fats
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bruschetta-Chips?
Bruschetta-Chips hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Bruschetta-Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bruschetta-Chips hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Bruschetta-Chips den Blutzucker?
Bruschetta-Chips hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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