Spinat-Crêpe
Mittlerer GI
GL 10 pro 100 g
- Enthält Blattgemüse (Spinat)
- Basis aus raffiniertem Mehl
Spinat-Crêpe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 24.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Spinat-Crêpe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Blattgemüse (Spinat)
- Mäßiger Proteingehalt
- Ballaststoffquelle
- Basis aus raffiniertem Mehl
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-Crêpe?
Spinat-Crêpe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Spinat-Crêpe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-Crêpe hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Spinat-Crêpe den Blutzucker?
Spinat-Crêpe hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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