Japanisches Curry mit Gemüse
Mittlerer GI
GL 10 pro 100 g
- Enthält Gemüse
- Mittlere glykämische Last
Japanisches Curry mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Gemüseauswahl (20).
Aktualisiert 17.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüseauswahl
- GI 20 · GL 1 pro 100 g
Gemüseauswahl - GI 15 · GL 1 pro 100 g non starchy
Frisches gemischtes gemüse - GI 15 · GL 1 pro 100 g grillednon starchy
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung - GI 25 · GL 1 pro 100 g in beef broth
Gemüse - GI 20 · GL 1 pro 100 g steamedpureed
Gemüse- und kräutersauce - GI 15 · GL 1 pro 100 g fermented
Natürlich fermentiertes gemüse - Antipasti-GemüseGI 20 · GL 2 pro 100 g antipasti
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Japanisches Curry mit Gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker und Natrium
- Verarbeitete Curry-Mehlschwitze
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Japanisches Curry mit Gemüse?
Japanisches Curry mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Japanisches Curry mit Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Japanisches Curry mit Gemüse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Gemüseauswahl hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüseauswahl in dieser Datenbank hat Frisches gemischtes gemüse die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Japanisches Curry mit Gemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
