Asiatische Marinade
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält wohltuende Aromastoffe (Knoblauch/Ingwer)
- Extrem hoher Natriumgehalt
Asiatische Marinade hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Marinade (20).
Aktualisiert 09.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Asiatische Marinade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 13 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 4200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält wohltuende Aromastoffe (Knoblauch/Ingwer)
- Moderater glykämischer Index
- Extrem hoher Natriumgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Entzündungsfördernde raffinierte Öle bei geringer Qualität
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Asiatische Marinade?
Asiatische Marinade hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Asiatische Marinade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Asiatische Marinade hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Marinade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Marinade in dieser Datenbank hat Marinade die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Asiatische Marinade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
