Kichererbsen-Taler
Niedriger GI
GL 10 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Kichererbsen-Taler hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 21.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsen-Taler ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitet im Vergleich zu ganzen Kichererbsen
- Geringere Mikronährstoffdichte als rohe Hülsenfrüchte
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-Taler?
Kichererbsen-Taler hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Kichererbsen-Taler gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-Taler hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsen-Taler den Blutzucker?
Kichererbsen-Taler hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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