Wildreis-Gemüse-Mischung
Niedriger GI
GL 10 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Wildreis-Gemüse-Mischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Wildreis-Gemüse-Mischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Mikronährstoffen
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Teilweise Natrium durch Würzung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Wildreis-Gemüse-Mischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wildreis-Gemüse-Mischung?
Wildreis-Gemüse-Mischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Wildreis-Gemüse-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wildreis-Gemüse-Mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Wildreis-Gemüse-Mischung den Blutzucker?
Wildreis-Gemüse-Mischung hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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