Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kakaopulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Klassischer Pizzateig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Klassisches Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kleine nudelformen Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Knoblauch dunkles brot chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Kruste von Bauernbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Kurze pasta Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Leichte & knusprige Granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Mehrkornchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo-keks Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Penne-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries-Getreide Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Probiotisches müsli mit alten getreidesorten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Protein-Everything-Brezeln Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pumpernickel-chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Rosinenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Schär Glutenfreies Brot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Sesambrötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Spiralennudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Stroh frittiert Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tubenudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Türkisches Pide-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Vollkorn-pitabrotchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrotstangen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Vollkornflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Vollkornhafer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Weißbrot-toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Weiße Pizza Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Weizengrütze Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Weizentortilla Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Zimt-granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Ahornsirup Niedriger GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Bio-Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Hafer Mittlerer GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Hafer Mittlerer GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Dünn geschnittenes Weißbrot Hoher GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Sandwichbrot Hoher GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Weizentoastbrot Hoher GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Altbrot Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Angereicherte Nudeln Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Apfelextrakt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Bagel-teig Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Bagelhälfte Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
Brotscheibe Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Frühlingsrollen-Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Gerösteter bagel Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Haferknäckebrot Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Haferriegel Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Klassischer Donut Hoher GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Linguine Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Mandelkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Pasta-schalen Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Preiselbeerbrot Mittlerer GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roggen-sauerteig-kekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Subway 30cm Sandwichbrot Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Vollkornkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Weißbrot Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Weißbrot Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Weißbrotwürfel Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Weißes brötchen Hoher GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Weizengebäck Hoher GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Weizenvollkornmehl Niedriger GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Dattelsüße Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftgepopptes hirse Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco-Brot Hoher GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Buchweizenmehl Niedriger GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Cupcake Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Dünne pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Dünner teig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Einfaches Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Erbe-flocken Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Everything Bagel Thin Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Feigenriegel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Frittierte Snackmischung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Frittierte wonton-streifen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gebratene mais-tortilla Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Glutenfreies brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Haferkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Hamburgerbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Honigbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kebab-Fladenbrot Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klassische Granola Mittlerer GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Lufterbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Maismuffin Mittlerer GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
