Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Leichtes bratensaucenpulver salzreduziert Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Linsenchips Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Mehrkornbagel Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Orangensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Palmzucker-krokant Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Paprika-Chips Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia-samen-crisps Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinenfüllung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Reispapier Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Sauerteig-englischer muffin Hoher GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Verbrannte erdnussbissen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Vollkorn roggenmehl backmischung Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-dinkelmehl-hülle Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-Fresella Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-müsli mit getrockneten früchten Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Walnusstorte Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Weißer Maiskuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Zucker reduziert Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Zwiebelringe Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
7-korn-mischung Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Aprikosenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bao buns Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Blaubeer-konzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Brot trocken Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Feigenpaste Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
frittierte Snack-Häppchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Fruchtpulver Niedriger GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Gekeimtes dinkel Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Glutenfreier Blätterteig Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Haferflocken Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Herzhafter snack Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Himbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Hovis brot Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassische Kartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meersalz- und essigchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Obst-nuss-brot Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Pizzabrot Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Reisnudeln Niedriger GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti Mittlerer GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Sonnenblumenkernbrötchen Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro-marmelade Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Teig für empanadas Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Texas toast Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Vollkornspeltmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Wasa Sauerteig-Knäckebrot Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Weißer tortilla-wrap Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Wildbeerenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Buchweizenmehl-hülle Niedriger GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 Buchweizengrütze Niedriger GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Ciabatta-brot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Dattel Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Dattelkaramell Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Gebratene tortilla Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Gefriergetrocknete Birne Niedriger GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Gefriergetrocknete Lebensmittel Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Herzhafter snack Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Indisches Fladenbrot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Makkaroni Niedriger GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Pflanzliches Glycerin Niedriger GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Rotini-nudeln Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Sternchips Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Teig Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Vollkornkekse Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
Wrap-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrapbrot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Buchweizenkörner Niedriger GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
Dattelsirup Niedriger GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Apfelpulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Aprikosen-granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Bierbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Bratensauce-mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-würstchenbrötchen Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm Früchte-Nuss-Granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Chicken Korma Saucenmischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Dampfnudelteig Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Erdnusskaramell Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Fladenbrotteig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Gepuffter quinoa Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Gezuckerte müsli mit getrockneten früchten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfreie Quinoa-Pasta Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutenfreier Toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Glutenfreies brotscheibe Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfreies fladenbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Grüne bananenmehl Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Hirse Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Hirsemehl Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Kaffeerahm Mittlerer GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobeschichtung Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
