Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Hafercreme Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Hähnchen-Spinat-Bratling Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Hähnchenfilet Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Hähnchenschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Hähnchenschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Himbeermarmelade ohne zucker Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 Holzapfelfruchtfleisch Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Ingwersauce Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
IQBAR Wild Blueberry Proteinriegel Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Niedriger GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kalbsschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Karotten-Kartoffel-Mischung Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 Karottenbratling Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
Kartoffel- und flaschengurcurry Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 Kartoffel-Blumenkohl-Püree Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kebab-gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kicherbenenpatty Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kichererbsen-Lasagne Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Kichererbsenfladen Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kichererbsenmehl pfannkuchen Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kichererbsenpfannkuchen Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Knoblauchpüree Niedriger GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Kokosmehlwaffel Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Koreanisches Chilipulver Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 Lachs-Spinat-Krokette Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Lasagne Bolognese Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lauchkuchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Lauchpulver Niedriger GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Lillet Blanc Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litschi Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Louisiana gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Lychee-fruchtpüree Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mais- und schwarze bohnen salsa Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) Niedriger GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmehlkekse Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangoeis Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Mangogetränk Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mangostan Niedriger GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mayonnaise ohne fett Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Meerrettichsoße Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Mexikanische gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Miesmuscheln im Tempurateig Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Mischgetränk Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Miso Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso-paste mit reduziertem natriumgehalt Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 Mole-sauce Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 Mountain Dew Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Muskat-Trauben Niedriger GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 Müsli-Bowl (tiefgekühlt) Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Nachahmungshummerstange Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Nopal-Tortillas Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Obstbecher Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Okra-Kartoffel-Pfanne Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikagulasch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprikapaste Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pinot grigio Niedriger GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Protein-wrap Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Quinoa mit Kichererbsen und Gemüse Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reis-Congee Hoher GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Reishi-pilzpulver Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Reismilch Hoher GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Reisölbruch Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Rentier-Snack Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Resistente Stärke Niedriger GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Rote paprikaflocken Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Rote-Bete-Paste Mittlerer GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Schokoladenpudding Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 Schwarzaugenbohnen Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
Schwarze johannisbeermarmelade Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 Schwarzer Johannisbeersaft Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Schweineschnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sesam-ingwer-sauce Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach cocktail (abgefüllt) Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's Pie Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-Pilz-Gewürz Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Shumai Niedriger GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 Smoothie-Basis Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Soja-Kebab Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sojaflocken Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sojamehl Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Sojaschnitzel Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sojaschnitzel Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spanische gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 SunnyD Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Suppennudeln Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Süß-sauer Fisch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Thunfischpastete Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Tofutasche Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Traubenmost Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Traubensaftmost Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Trio Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 Tablette Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropische früchte Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
