Shumai
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Enthält Protein aus Schweinefleisch und Garnelen
- Hoher Natriumgehalt
Shumai hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig).
Aktualisiert 01.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shumai ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Schweinefleisch und Garnelen
- Moderater glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Moderater Verarbeitungsgrad
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shumai?
Shumai hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Shumai gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shumai hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Shumai den Blutzucker?
Shumai hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Shumai in der Logi-App mit Ihrer Portion.
