Kichererbsen-Lasagne
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Mäßiger Natriumgehalt
Kichererbsen-Lasagne hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsen-Lasagne ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als herkömmliche Lasagne
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas zugesetzten Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-Lasagne?
Kichererbsen-Lasagne hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Kichererbsen-Lasagne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-Lasagne hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsen-Lasagne den Blutzucker?
Kichererbsen-Lasagne hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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