Shepherd's Pie
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Contains protein from meat and vegetables
- Moderate glycemic load
Shepherd's Pie hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shepherd's Pie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from meat and vegetables
- Provides dietary fiber
- Source of vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
- Processed with added salt and fat
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shepherd's Pie?
Shepherd's Pie hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Shepherd's Pie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shepherd's Pie hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Shepherd's Pie den Blutzucker?
Shepherd's Pie hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Shepherd's Pie in der Logi-App mit Ihrer Portion.
