Shiitake-Pilz-Gewürz
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt (bei übermäßigem Verzehr)
Shiitake-Pilz-Gewürz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shiitake-Pilz-Gewürz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 30 g |
| Löslich | 10 g |
| Unlöslich | 20 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Fettarm
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Natriumgehalt (bei übermäßigem Verzehr)
- Niedriger Wassergehalt aufgrund der Trocknung
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shiitake-Pilz-Gewürz?
Shiitake-Pilz-Gewürz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Shiitake-Pilz-Gewürz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shiitake-Pilz-Gewürz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Shiitake-Pilz-Gewürz den Blutzucker?
Shiitake-Pilz-Gewürz hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Shiitake-Pilz-Gewürz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
