Gefüllte Weinblätter
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Relativ hoher Natriumgehalt
Gefüllte Weinblätter hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 29.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte Weinblätter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Reich an pflanzlichen Nährstoffen
- Enthält gesunde Fette (Olivenöl)
- Relativ hoher Natriumgehalt
- Enthält raffinierten Reis (mittlerer GI)
- Verarbeitungsgrad moderat
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Weinblätter?
Gefüllte Weinblätter hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Gefüllte Weinblätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Weinblätter hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllte Weinblätter den Blutzucker?
Gefüllte Weinblätter hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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