Lachs-Spinat-Croque
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Enthält omega-3-reichen Lachs
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Lachs-Spinat-Croque hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 02.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachs-Spinat-Croque ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält omega-3-reichen Lachs
- Liefert Ballaststoffe durch Spinat und Brot
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält zugesetztes Natrium und gesättigte Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs-Spinat-Croque?
Lachs-Spinat-Croque hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Lachs-Spinat-Croque gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs-Spinat-Croque hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Lachs-Spinat-Croque den Blutzucker?
Lachs-Spinat-Croque hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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