Lachs-Käse-Sushi
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Moderate glykämische Last
Lachs-Käse-Sushi hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachs-Käse-Sushi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette (Omega-3 aus Lachs)
- Moderate glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Käse
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lachs-Käse-Sushi berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs-Käse-Sushi?
Lachs-Käse-Sushi hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Lachs-Käse-Sushi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs-Käse-Sushi hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Lachs-Käse-Sushi den Blutzucker?
Lachs-Käse-Sushi hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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