Gemischter Teller
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Contains a mix of food groups
- Moderate processing level
Gemischter Teller hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemischter Teller ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains a mix of food groups
- Provides dietary fiber
- Includes some protein
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemischter Teller berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischter Teller?
Gemischter Teller hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Gemischter Teller gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischter Teller hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Gemischter Teller den Blutzucker?
Gemischter Teller hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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