Gekochter Bulgur
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Gekochter Bulgur hat einen glykämischen Index von 48, höher als reines Bulgur (46).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Bulgur
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochter Bulgur ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 83 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.4 g |
| Unlöslich | 3.1 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Fettarm
- Niedriger glykämischer Index
- Mittlere glykämische Last
- Enthält Gluten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochter Bulgur berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Bulgur?
Gekochter Bulgur hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Gekochter Bulgur gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Bulgur hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Bulgur hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter Bulgur hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Bulgur in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochter Bulgur in der Logi-App mit Ihrer Portion.
