Rotes Miso
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Fermentiertes Lebensmittel mit Probiotika
- Hoher Natriumgehalt
Rotes Miso hat einen glykämischen Index von 34, höher als reines Miso (33).
Aktualisiert 04.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Miso
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Rotes Miso ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 186 kcal |
| Kohlenhydrate | 25.4 g |
| Zucker (gesamt) | 6.2 g |
| Natürlich | 6.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fermentiertes Lebensmittel mit Probiotika
- Gute Proteinquelle
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Enthält Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rotes Miso?
Rotes Miso hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Rotes Miso gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rotes Miso hat einen niedrigen glykämischen Index (34) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Miso hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Miso in dieser Datenbank hat Miso die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Rotes Miso in der Logi-App mit Ihrer Portion.
