Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis
Mittlerer GI
GL 10 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Moderate glykämische Last
Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 23.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 1.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Gemüse (Kürbis)
- Moderate glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis?
Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis den Blutzucker?
Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Hähnchen in Kürbis-Ingwer-Soße mit Reis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
