Vanillepudding
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Kalziumquelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Vanillepudding hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vanillepudding ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalziumquelle
- Enthält Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vanillepudding berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillepudding?
Vanillepudding hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Vanillepudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillepudding hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vanillepudding den Blutzucker?
Vanillepudding hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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