Vanillezucker
Hoher GI
GL 70 pro 100 g
- Vielseitiges Würzmittel
- Extrem hohe glykämische Last
Vanillezucker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Verwandte Formen
- GI 55 · GL 33 pro 100 g sugar free
Zucker reduziert - GI 60 · GL 59 pro 100 g muscovado
Muskovadosirup - GI 65 · GL 65 pro 100 g cultured
Gezüchteter zucker - GI 65 · GL 65 pro 100 g caster
Kristallzucker - GI 65 · GL 65 pro 100 g raw
Roher zucker - GI 65 · GL 65 pro 100 g turbinado
Rohrohrzucker - GI 65 · GL 65 pro 100 g sugar added
Zugesetzter Zucker
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vanillezucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 4 g | 2.8 |
| 1 Esslöffel | 12 g | 8.4 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 99.5 g |
| Zucker (gesamt) | 99.5 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 99.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vielseitiges Würzmittel
- Typischerweise in kleinen Portionen verwendet
- Extrem hohe glykämische Last
- Reiner raffinierter Zuckergehalt
- Kein Nährwert/keine Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillezucker?
Vanillezucker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 70 pro 100 g.
Ist Vanillezucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillezucker hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Vanillezucker den Blutzucker?
Vanillezucker hat eine glykämische Last von 70 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vanillezucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
