Thunfisch-Couscous-Salat
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Moderater Natriumgehalt
Thunfisch-Couscous-Salat hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Couscous (65).
Aktualisiert 07.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Thunfisch-Couscous-Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Couscous
- Moderate glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker (aus dem Dressing)
- Moderater Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfisch-Couscous-Salat?
Thunfisch-Couscous-Salat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Thunfisch-Couscous-Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfisch-Couscous-Salat hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Couscous hat die niedrigste glykämische Last?
Thunfisch-Couscous-Salat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Couscous in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Thunfisch-Couscous-Salat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
