Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Turtle Pie Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Veganes Cornetto Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Vollkorn Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 Vollkorncracker Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Wildbeerenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Glutenfreies Brot Hoher GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell Tart Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-Teig Hoher GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Blätterteigstange Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Dattel Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Dattelkaramell Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Gefriergetrocknete Birne Niedriger GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Gefriergetrocknete Lebensmittel Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Gemüse-Farfalle Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 General-Tso-Sauce Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Kirschkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi-Saftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Pflanzliches Glycerin Niedriger GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Polarbrot Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Sternchips Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Dattelsirup Niedriger GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 Apfelkrapfen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Apfelpulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 Aprikosenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-Scheibe Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Buchweizenflocken Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Butterstreusel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Carobpulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Cheddar-Linsenchips Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken Korma Saucenmischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Coffee-mate Kaffeeweißer Mittlerer GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Cremefüllung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Dubai-Schokolade Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Erdnussbutterkeks Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Erdnusskaramell Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Frappuccino-Basis Hoher GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 Frittierte Chalupa-Schale Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Frittiertes Gebäck Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Früchtescone Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch Hoher GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Generation 50 Plus Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gepuffter quinoa Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 Getrocknete Jujube Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Ghee-Dattelsirup-Mischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
glutenfreie Quinoa-Pasta Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 Glutenfreier Brownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Glutenfreier Pizzateig Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfreier Toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Glutenfreies brotscheibe Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfreies fladenbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Grüne bananenmehl Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Hafer- und hirseplätzchen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Hafermüsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Haselnussbiskuit Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Hirse Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Hirsemehl Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 Hühnerbrühe-Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kakaobeschichtung Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 Kartoffelfladenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Kastaniencreme Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kimchi-Suppenpulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kirschpulver Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 Kleiegebäck Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Knusprige Salat-Toppings Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kokoskuppel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida-Parotta Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Mais-Erbsen-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Mehrkorn-Vollkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Melinjo-Chips Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Minzschokolade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mohnstriezel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pilsberries-Getreide Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Quinoa-Chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Sizilianische Cassata Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Snack-Mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Süßes Brötchen mit Waldfrüchten Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Süßkartoffelbrötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tartelette-Boden Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Törtchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trockenobstmischung Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vollkorn-Mehrkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
