Kirschpulver
Niedriger GI
GL 36 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Kirschpulver hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Tiefkühl-BrombeerenGL 2 pro 100 g Brombeeren bieten ein ähnliches Fruchterlebnis mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 36).
- GL 3 pro 100 g Himbeeren sind eine ballaststoffreiche Obstalternative, die zu einem viel stabileren Blutzuckerspiegel führt (GL 3 statt 36).
Tiefgekühlte Himbeeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kirschpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 60 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 15 g |
| Löslich | 4.5 g |
| Unlöslich | 10.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mittlere glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kirschpulver?
Kirschpulver hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Kirschpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kirschpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kirschpulver den Blutzucker?
Kirschpulver hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kirschpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
