Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Fuldkorns rugbrød Mellem GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Fuldkorns rugbrød Mellem GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Brunt ristet brød Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Dehydrated rye sourdough Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Dumplingdej Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 focaccia med speltmel Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Fuldkorn pita brød Mellem GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 fuldkorns koulouri thessalonikis Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 fuldkornsbrød med chokoladestykker Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza dej Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hoisin sauce Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 måltidserstatningsbar Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King bar Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha Mellem GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Praliné Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ristet hvedekim Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 rugbaguette Mellem GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Speltbrød Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 sveskecreme Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Yokebe chokoladepulver Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Croissant Mellem GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Æblemarmelade Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 æbletærte med marengs Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ananas-upside-down-kage Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasekstrakt Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 bærkage Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 base til mandelmakroner Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Blåbærekstrakt Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Blandet brød Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 butterdejskugler Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Cheesecake Factory brunt brød Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cheesecake-fyld Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Mellem GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chokoladecroissant Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citrontærte Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daimkage Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippingsauce Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdej Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 frugtbagværk Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 fuldkornsburgerbolle Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Glutenfri fuldkornspita Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 græskarbrød Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 granola med græskarkerner og hørfrø Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Havre- og nøddebrød Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Hindbær proteinbudding-mix Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Hvid cheddar krydder Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jordbærfyld Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelpandekager Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 key lime pie Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland nøddeblanding Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsebær-turnover Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kirsebærtopping Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosbidder Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kornwrap Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Krydderblanding Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 kvark-donuts Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kvarkbolle Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kvarkbrød Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Majs- og solsikkebrød Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Masadej Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-is Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Multebærsyltetøj Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Næringsblanding Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Naturlig ferskenessens Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olivenfocaccia Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ostekage donut Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Proteinpandekagemix Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoabrødskive Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen suppebase pulver Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Rasp med smør Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 saltede kartoffelchips Mellem GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sesamknækbrød Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Smagsbase i pulverform Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 speltbolle Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Speltbolle Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Speltmel wienerbrød med syltetøj Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Surdejsmuffin Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Surkirsebærsaftkoncentrat Mellem GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 tærtedej Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tyttebær sauce Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 Ube halaya Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Poori Mellem GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrød Mellem GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% frugtmarmelade Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Æggekrydderblanding Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Æggetagliatelle Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 ærtechips Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Aronia marmelade Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bagerismør-croissant Mellem GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananbrød Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Chokoladecreme Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Engadiner nøddekage Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 fuldkorns-brioche Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 genoise Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Grahamsbrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Gulerodsmuffin Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Havre- og nøddebrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
