Majs- og solsikkebrød
Mellem GI
GL 8.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 29 pr. 100 g
- Indeholder solsikkefrø (umættede fedtsyrer)
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Majs- og solsikkebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Opdateret 9. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Fuldkorns rugbrød - GL 16 pr. 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Spiret fuldkornsbrød - GL 18 pr. 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% fuldkorn hvedewrap
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majs- og solsikkebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder solsikkefrø (umættede fedtsyrer)
- Moderat proteinindhold
- Noget fiber
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdning
- Relativt højt natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majs- og solsikkebrød?
Majs- og solsikkebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Majs- og solsikkebrød godt for personer med insulinresistens?
Majs- og solsikkebrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns rugbrød.
Hvordan påvirker Majs- og solsikkebrød blodsukker?
Majs- og solsikkebrød har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majs- og solsikkebrød i Logi-appen med din portion.
