100% frugtmarmelade
Mellem GI
GL 4.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 30 pr. 100 g
- Ingen tilsat raffineret sukker
- Højt naturligt sukkerindhold
100% frugtmarmelade har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Klassisk frugtmarmelade (65). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Kanal-mandel-smør tilbyder en tilfredsstillende, smørbar konsistens med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Denne kombination giver protein og fibre, hvilket hjælper med at dæmpe glukoseresponsen sammenlignet med syltetøj med høj GL.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Former af Klassisk frugtmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
100% frugtmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 50 g |
| Naturligt | 50 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen tilsat raffineret sukker
- Indeholder noget frugtfiber
- Højt naturligt sukkerindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt protein- og fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for 100% frugtmarmelade?
100% frugtmarmelade har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er 100% frugtmarmelade godt for personer med insulinresistens?
100% frugtmarmelade har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Klassisk frugtmarmelade har den laveste glykæmiske belastning?
100% frugtmarmelade har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk frugtmarmelade i denne database (30 pr. 100 g).
Tjek 100% frugtmarmelade i Logi-appen med din portion.
