Klassisk frugtmarmelade
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Klassisk frugtmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169641 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Tilføjelsen af chiafrø øger indholdet af fibre og sunde fedtstoffer markant, hvilket sænker den samlede glykæmiske respons.
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) - GL 5 pr. 100 g Ved at fjerne tilsat sukker undgår man hurtige stigninger i blodsukkeret, samtidig med at fibrene og næringsstofferne fra den hele frugt bevares.
blåbærpuré
Former af Klassisk frugtmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk frugtmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 8.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Naturligt forekommende frugtsukker til stede
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (42), der udløser insulinspidser
- Lav densitet af fibre og proteiner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk frugtmarmelade?
Klassisk frugtmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Klassisk frugtmarmelade godt for personer med insulinresistens?
Klassisk frugtmarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Klassisk frugtmarmelade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk frugtmarmelade i denne database har 100% frugtmarmelade den laveste glykæmiske belastning (30 pr. 100 g).
Tjek Klassisk frugtmarmelade i Logi-appen med din portion.
