mille-feuille
Mellem GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
- Contains some protein
- High in added sugars
mille-feuille har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, cremet dessertoplevelse med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 29, hvilket forhindrer et skarpt blodsukkerhop.
- GL 1 pr. 100 g Dette tilbyder et proteinrigt, tekstureret alternativ, der tilfredsstiller trangen til noget sødt og lækkert, mens GL holdes på kun 1.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent er en klassisk, lav-glykæmisk erstatning for traditionelt bagværk, der tilbyder en rig smagsprofil med en GL på kun 4.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mille-feuille er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mille-feuille?
mille-feuille har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er mille-feuille godt for personer med insulinresistens?
mille-feuille har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødder.
Hvordan påvirker mille-feuille blodsukker?
mille-feuille har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek mille-feuille i Logi-appen med din portion.
