Æblemarmelade
Mellem GI
GL 4.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 29 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Æblemarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.4.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æblemarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Tilstedeværelse af fibre
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt niveau af forarbejdning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æblemarmelade?
Æblemarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Æblemarmelade godt for personer med insulinresistens?
Æblemarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Æble-chia-marmelade med erythritol.
Hvordan påvirker Æblemarmelade blodsukker?
Æblemarmelade har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æblemarmelade i Logi-appen med din portion.
