Kanelpandekager
Mellem GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
Kanelpandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 13 pr. 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) - GL 6 pr. 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
Bagte æbler med kanel - GL 11 pr. 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
Boghvede pandekager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kanelpandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kanelpandekager?
Kanelpandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Kanelpandekager godt for personer med insulinresistens?
Kanelpandekager har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Havreklid pandekager (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Kanelpandekager blodsukker?
Kanelpandekager har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kanelpandekager i Logi-appen med din portion.
