Tyttebær sauce

GI 65 · ModeratGL 4.4 / spiseske2.5/10

Mellem GI

65 GI

GL 4.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 29 pr. 100 g

Logi-score 2.5/10

Indeholder noget fiber
Meget højt sukkerindhold

Tyttebær sauce har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.4.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj tilbyder en lignende sød, smørbar konsistens, men med et markant lavere GI på 30 og GL på 5, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Tilberedt rabarber
GL 1 pr. 100 g Stuvet rabarber giver et syrligt, frugtbaseret alternativ med et meget lavt GI på 15 og GL på 1, hvilket er ideelt til at styre den glykæmiske respons sammenlignet med tyttebærsauce med højt GL.
Vilde blåbær
GL 7 pr. 100 g Vilde blåbær giver et naturligt, antioxidantrigt frugtalternativ med et meget lavere GL på 7, hvilket hjælper med at undgå den skarpe glukosestigning, der er forbundet med den originale sauce.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tyttebær sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

45 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	40 g
Naturligt	10 g
Tilsat	30 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget fiber
Lavt natriumindhold
Meget højt sukkerindhold
Høj glykæmisk belastning og indeks
Lav protein- og mikronæringsstofdensitet

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Opskrifter med Tyttebær sauce

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tyttebær sauce?

Tyttebær sauce har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.

Er Tyttebær sauce godt for personer med insulinresistens?

Tyttebær sauce har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).

Hvordan påvirker Tyttebær sauce blodsukker?

Tyttebær sauce har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tyttebær sauce i Logi-appen med din portion.