Blåbærekstrakt
Mellem GI
GL 1.5 pr. typisk teske (5 g) · GL 29 pr. 100 g
Blåbærekstrakt har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Blåbær (53). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Friske hele hindbær - Frosne brombærGL 2 pr. 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Former af Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blåbærekstrakt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 48 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.45 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blåbærekstrakt?
Blåbærekstrakt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Blåbærekstrakt godt for personer med insulinresistens?
Blåbærekstrakt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hele hindbær.
Hvilken form af Blåbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blåbær i denne database har Blåbær den laveste glykæmiske belastning (7.7 pr. 100 g).
Tjek Blåbærekstrakt i Logi-appen med din portion.
