kvarkbrød

GI 65 · ModeratGL 29 / 100 g3/10

Mellem GI

65 GI

GL 29 pr. 100 g

Logi-score 3/10

indeholder en vis mængde protein fra kvark
højt indhold af tilsat sukker

kvarkbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 6. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fedtfattig eller letmælkskvark med jordbær uden sukker
GL 2.6 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2,6 mod 29), samtidig med at den bevarer en lignende smagsprofil.
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel
GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1 mod 29), der tilfredsstiller trangen til en cremet, sød snack.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

kvarkbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

44 g

Kulhydrater

7 g

Protein

14 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	44 g
Sukker (i alt)	18 g
Naturligt	6 g
Tilsat	12 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	7 g
Fedt	14 g
Mættet	7 g
Umættet	7 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder en vis mængde protein fra kvark
giver calcium
højt indhold af tilsat sukker
høj glykæmisk belastning
ultraforarbejdet raffineret mel

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for kvarkbrød?

kvarkbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.

Er kvarkbrød godt for personer med insulinresistens?

kvarkbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fedtfattig eller letmælkskvark med jordbær uden sukker.

Hvordan påvirker kvarkbrød blodsukker?

kvarkbrød har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek kvarkbrød i Logi-appen med din portion.