engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj
Mellem GI
GL 28 pr. 100 g
- Contains plant-based protein
- High in added sugars
engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 15. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Brød af mandelmel har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 28) og et højere indhold af sunde fedtstoffer, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med de raffinerede kornsorter i en engelsk muffin.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne hørfrømuffin giver en lignende tekstur og spiseoplevelse som en engelsk muffin, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1,5 mod 28) på grund af dens høje indhold af fibre og sunde fedtstoffer.
- GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt morgenmadsalternativ med lavt glykæmisk indeks, der giver mæthed uden den blodsukkerstigning, der er forbundet med raffinerede kornprodukter og syltetøj.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 11 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains plant-based protein
- Provides some dietary fiber
- High in added sugars
- High glycemic load
- Processed grains
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj?
engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 28 pr. 100 g.
Er engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj godt for personer med insulinresistens?
engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj blodsukker?
engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj har en glykæmisk belastning på 28 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj i Logi-appen med din portion.
