kirsebær-turnover
Mellem GI
GL 29 pr. 100 g
- Indeholder nogle frugt-afledte antioxidanter
- Højt indhold af tilsat sukker
kirsebær-turnover har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 26. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Denne erstatning giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 4 mod 29), samtidig med at den tilfredsstiller trangen til frugtbaseret sødme med ekstra protein.
Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel - GL 8 pr. 100 g Ved at bruge mandelmel i stedet for raffineret hvedemel reduceres den glykæmiske belastning drastisk (8 mod 29), mens en lignende bagværkstekstur bevares.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 8 pr. 100 g De sunde fedtstoffer og fibre i mandler kombineret med mørk chokolade giver en meget mere stabil glukoserespons (GL 8 mod 29) sammenlignet med wienerbrødet.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kirsebær-turnover er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 16 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle frugt-afledte antioxidanter
- Giver en lille mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ultra-forarbejdet bagværk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kirsebær-turnover?
kirsebær-turnover har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er kirsebær-turnover godt for personer med insulinresistens?
kirsebær-turnover har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel.
Hvordan påvirker kirsebær-turnover blodsukker?
kirsebær-turnover har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kirsebær-turnover i Logi-appen med din portion.
