Dumplingdej
Mellem GI
GL 33.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 28 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Dumplingdej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 33.6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De har en væsentligt lavere glykæmisk belastning og et højere indhold af sunde fedtstoffer og proteiner sammenlignet med hvedebaserede wraps.
Mandelmel - GL 1 pr. 100 g De tilbyder et næringstæt, fiberholdigt alternativ med næsten ingen indvirkning på blodsukkerniveauet.
Collard greens - GL 17.1 pr. 100 g Disse giver et højt fiberindhold, som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet meget bedre end raffineret hvedemel.
Kokosmel
Former af Dumplingdej
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dumplingdej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 46 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
- Baseret på raffineret hvedemel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dumplingdej?
Dumplingdej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 33.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.
Er Dumplingdej godt for personer med insulinresistens?
Dumplingdej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Dumplingdej har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Dumplingdej i denne database har Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek Dumplingdej i Logi-appen med din portion.
