Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel
Lav GI
GL 22.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 19 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Dumplingdej (60). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 22.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Kinakål er et klassisk, lav-glykæmisk alternativ til dumpling-wrappers, der reducerer den glykæmiske belastning markant fra 19 til 1.
Frisk kål - GL 1 pr. 100 g Tofu-skind giver en lignende tekstur som dumpling-wrappers, samtidig med at det tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 19.
Tørret tofuskind
Former af Dumplingdej
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavere glykæmisk indeks end hvededej
- Indeholder fuldkorn
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel?
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 22.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel godt for personer med insulinresistens?
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Dumplingdej har den laveste glykæmiske belastning?
Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Dumplingdej i denne database (19 pr. 100 g).
Tjek Dumplingdej lavet med havfiber og fuldkorn havremel i Logi-appen med din portion.
