Glutenfri fuldkornspita
Mellem GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
- Glutenfri
- Moderat glykæmisk belastning
Glutenfri fuldkornspita har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Pitabrød (57). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Blomkålswrappen har en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 29, hvilket gør den til et meget mere blodsukkervenligt alternativ som base for en sandwich eller wrap.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel har en meget lavere GL på 3 sammenlignet med 29, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse, samtidig med at det fungerer som et kornfrit brødalternativ.
Kokosmel
Former af Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri fuldkornspita er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede ingredienser
- Tilsat natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri fuldkornspita?
Glutenfri fuldkornspita har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Glutenfri fuldkornspita godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri fuldkornspita har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvilken form af Pitabrød har den laveste glykæmiske belastning?
Glutenfri fuldkornspita har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pitabrød i denne database (29 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri fuldkornspita i Logi-appen med din portion.
