sesamknækbrød
Mellem GI
GL 29 pr. 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
sesamknækbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 18. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler tilbyder et sprødt snack-alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (3,24 mod 29) og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødder giver en lignende sprød tekstur som sesamknækbrød, men med en drastisk lavere glykæmisk belastning (2,06 mod 29), hvilket gør dem til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.
Valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sesamknækbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 36 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 26 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sesamknækbrød?
sesamknækbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er sesamknækbrød godt for personer med insulinresistens?
sesamknækbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker sesamknækbrød blodsukker?
sesamknækbrød har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sesamknækbrød i Logi-appen med din portion.
