Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Rundstykke Høj GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Sardinsk couscous Lav GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Tigerbaguette Høj GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Bagte fuldkorn tortilla strimler Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Challah Høj GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Høj GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Hawaiisk bolle Høj GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbrød Høj GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 lahmacun Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Lille pasta Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Mælkerulle Høj GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Pastastjerner Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Pastina Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Popcornkerner Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa vafler Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 ristede nudler Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 rustik baguette Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 speltmel type 1050 Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Stjerneformet pasta Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tærtedej Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tyrkisk brød Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Wienerbrød Høj GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Rødt ris Mellem GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 Bake rolls med ost og spinat Høj GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
blå majschips Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 Farofa Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Fuldkorn kornpuder Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Fuldkornstoast med sesam- og chiafrø Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 glutenfri hotdogbrød Høj GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Hjemmelavet pizzabund Høj GI 80 GL 42 / 100 g 4/10 
Hvede pizzabund Høj GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Hvidløgskrutoner Høj GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Knækbrødskrummer Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Minimalt forarbejdet fuldkorns brun ris morgenmadsprodukt Mellem GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Orzo ris Mellem GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
røget paprika majsbrød croutoner Høj GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Rugbrødscroutoner Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rugknækbrød Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 speltkiks Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Speltmel type 630 Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Strudeldej Høj GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Teffmel Mellem GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Weetabix kolesterolsænkende Mellem GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Mørkt rug knækbrød Mellem GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Upoppede popcornkerner Mellem GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftpopcorn Mellem GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 bagt popcorn Høj GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 
baguettebolle Høj GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Hurtig havre Mellem GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 instant nudler i kop Høj GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 
Korn Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 mochidej Høj GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Skalpastas Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Speltkagemel Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Trofie pasta Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Instant ramen nudler Høj GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Majs taco skal Mellem GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Mellem GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Høj GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 ristede vermicelli Mellem GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Traditionelt fransk brød Høj GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Vermicelli-pasta Mellem GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati ris Mellem GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 bruschetta chips Høj GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Butter Crackers Høj GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Dej til fyldte lommer Høj GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 himalaya-ris Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvede tynde Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hvede-vermicelli Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Hvedeflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 Incaparina Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Instant havregryn Høj GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Malsouka-dej Høj GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Miltons kiks Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 multikorn-cereal Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Ramen nudler (hirse & brune ris) Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Riskager med naturligt nødde smør og kanel Høj GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Ristede korn Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 saltede tortillachips Høj GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 shredded wheat morgenmadsprodukt Mellem GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Speltflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 Sprøde salatnudler Høj GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana kli morgenmadsprodukt Mellem GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 tørrede basmatiris Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Tørrede nudler Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Tortillachips Høj GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillachips med avocadoolie Høj GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Tortillastrimler Høj GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc kiks Høj GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Amaranthflager Høj GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 maltet hvedemel Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Rismisvermicelli Mellem GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Weet-bix morgenmadsprodukt Mellem GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 Riceberry-ris Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
