stegt mantou
Høj GI
GL 41 pr. 100 g
- giver en vis mængde protein
- højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
stegt mantou har et glykæmisk indeks på 75, lavere end almindelig dampet brød (85).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af dampet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt mantou er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- giver en vis mængde protein
- indeholder både opløselige og uopløselige fibre
- højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- moderat højt indhold af tilsat sukker
- forarbejdet og friturestegt, højt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt mantou?
stegt mantou har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er stegt mantou godt for personer med insulinresistens?
stegt mantou har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvilken form af dampet brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af dampet brød i denne database har Græskar mantou den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek stegt mantou i Logi-appen med din portion.
